用锻炼的消耗过程换取锻炼后的超量恢复过程，合理营养和运动锻炼是两个必要条件。

A.锻炼前需要进行身体检查，评定身体状态

B.重视锻炼前的准备活动和锻炼后的整理运动

C.重视身体的全面锻炼

D.运动量需要由小到大，由低到高

A.每周锻炼1～2次

B.每周锻炼2～3次

C.每周锻炼3～4次

D.每周锻炼4～5次

A.形的锻炼和调控

B.精的锻炼和调控

C.气的锻炼和调控

D.神的锻炼和调控

A.确定训练频率或每周锻炼次数

B.确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡

C.将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼

D.将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量

E.训练运动和整理运动方式

A.运动时恢复阶段

B.运动后恢复阶段

C.超量恢复阶段

D.其它三项都属于