1、美国心理学家研究发现，养成一个习惯需要21天。请你选择一个可以坚持的小目标开始行动。

1、美国心理学家研究发现，养成一个习惯需要21天。请你选择一个可以坚持的小目标开始行动。

实践作业2：远离抱怨（此实践至少坚持一个星期） 做法：手腕带一个环或皮筋或手镯等适合戴在手腕上的物件，一抱怨就把环或皮筋换到另一只手来提醒自己。 假如您一个人实施起来有难度，可以跟寝室同学、同办公室同事或家人一起实践，在相互监督提醒之下更容易完成任务。 目标：一周内做到其中有一天一次都没有抱怨。 分享：你做到了连续几天没有抱怨，您的感受和收获是什么，请把您的收获或感悟分享到考试答案中。 说明：有兴趣的亲在课程结束后可以继续此实践，首先做到一天内不抱怨，然后做到连续两天不抱怨，然后连续一周内做到不抱怨，最终实现连续21天不抱怨的目标。中间只要有一次抱怨，就从零算起。一般情况下实现连续21天不抱怨的总目标需要坚持3-6个月。因为一个新习惯养成至少需要连续坚持21天，而改变一个已有的旧习惯一般需要3-6个月。

5、上个世纪美国教育心理学家（）带领着一个上百人的心理学家团队，历时十年对教学的目标开展了卓有成效的研究，并最终形成了认知领域、情感领域以及动作技能领域的教学目标分类。

1、俄国教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。” 美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”东汉•班固《汉书•贾谊传》中这样说：“少成若天性，习惯如自然”。 分析： 你觉得好习惯是什么？如何养成良好的习惯？

【多选题】在坚持一件事的时候,至少要一段时间不给自己找不坚持的理由。因为

俄国教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。” 美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”东汉•班固《汉书•贾谊传》中这样说：“少成若天性，习惯如自然”。 分析： 你觉得好习惯是什么？如何养成良好的习惯？

美国哈佛大学心理学家威廉詹姆斯研究发现，一个人当他受到激励时，他的能力可以发挥到（）。

美国哈佛大学心理学家威廉詹姆斯研究发现，一个人当他受到激励时，他的能力可以发挥到（）。

美国哈佛大学心理学家威廉詹姆斯研究发现，一个人当他受到激励时，他的能力可以发挥到（）。

10、美国哈佛大学心理学家威廉詹姆斯研究发现，一个人当他受到激励时，他的能力可以发挥到（）。