疫情期间你在家如何保持每天的运动？

A.跟朋友打游戏

B.看课外书

C.进行体育活动

D.与家人一起相处

E.其他

A.每天

B.每周一到两次

C.每周三次以上

D.基本不运动

A.原地大幅度摆臂慢跑

B.太极拳、广播体操等适量柔和运动方式

C.简单瑜伽

D.每天运动量积累2-3小时为宜

A.多吃蔬菜、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果

B.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品

C.吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动，保持健康体重，不能暴饮暴食

D.可吃多盐多油的食品，多喝含糖饮料补充体力

A.身体健康的同学每天保持适量运动，增强免疫力

B.运动期间遇见猫狗等小动物可以亲密互动

C.疫情期间，学校体育馆等封闭空间一律关闭

D.室外运动应选择开阔空旷的空间

A.保持办公室环境清洁

B.建议每天通风三次，每次20-30分钟，通风时注意保暖

C.人与人之间保持1米以上的距离

D.多人同室时佩戴口罩

A.经常性地分享支持性信息，多传播让你感到有能量的正面信息和感受

B.当听到负面情绪时，请说出那句“我理解”，让对方知道你感受到了他的负面情绪，你很关心他，也很理解他

C.通过网络互报平安，规律问好，建立你的网络人际秩序，逐渐感受稳定的支持和陪伴，这会让我们重新获得掌控感

D.悄悄地约对方面谈，以表达自己的关心。

A.在家好好学习

B.在家整天无所事事

C.每天测量体温

D.做到勤洗手

A.暴饮暴食，每天在床上玩手机到通宵

B.白天睡觉，昼夜颠倒

C.睡前深吸气5秒，保持5秒钟，再慢慢呼气

D.睡前浏览新型冠状病毒给生活带来不便的信息