题目
A.不多于30分钟的中等强度
B.不少于30分钟的中等强度
C.不少于30分钟的高等强度
D.不多于30分钟的高等强度
E.不少于30分钟的低等强度
第1题
A.孕期可根据身体情况,进行一定量的运动
B.出于安全考虑,孕期不适合运动
C.孕中晚期每天应该进行30分钟的中等强度身体活动
D.快走.瑜伽.各种家务劳动都是适合孕妇的运动
第2题
A.5,100,5000
B.3,150,6000
C.5,150,6000
D.3,100,5000
第4题
A.分为绝对强度和相对强度
B.最大心率HRmax=220-年龄,中等强度为极限心率的50%左右
C.中等强度身体活动是指需要一些用力但是仍可以在活动时轻松地讲话的活动
D.自我感觉疲劳程度来估计,1~4相当于低强度
第6题
A.A.所有人都应当增加运动、减少久坐,即使少量增加身体活动也能带来健康获益
B.B.健康成年人:每周进行至少150分钟中等强度,或至少75分钟高强度有氧身体活动,或相当量的两种强度活动的组合
C.C.健康成年人:每周至少2天、进行主要肌肉群的增肌型活动,如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立等
D.D.中老年居民、慢性病患者,因达不到健康成年人的活动量,无需坚持进行身体活动,可久坐不动
第7题
A.A.30
B.B.20
C.C.10
D.D.5
第10题
A.新安装的不少于8小时,检修后的不少于2小时
B.新安装的不少于2小时,检修后的不少于30分钟
C.新安装的不少于1小时,检修后的不少于20分钟
D.新安装的不少于30分钟,检修后的不少于10分钟
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