3000米跑步运动代谢特征是（）

有氧运动的运动量是指

A．运动的时间

B．运动的频率

C．运动过程中所做的功或消耗的能量

D．跑步的距离与时间

E．代谢当量(METs)

阴偏盛体质者适宜于做些有氧运动，如跑步、打球等。()

运动后能源物质的恢复及代谢产物的消除必须依靠有氧代谢供能，所以有氧代谢是机体恢复的主要代谢方式。( )

A.步行

B.慢跑

C.快速跑步

D.跳舞

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

A.跑步

B.步行

C.爬山

D.游泳

A.投掷

B.游泳

C.举重

D.短跑

A.跑步

B.游泳

C.100米短跑

D.骑自行车