运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（)

A.每周频率最佳是3-5次

B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳

C.有氧运动不会有损伤

D.提高运动能力最好是多种运动方式交替

A.A.3-4次

B.B.每天一次

C.C.1-2次

D.D.2-3次

A.每周锻炼的次数、时间、运动最的安排

B.每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择

C.周锻炼小结

D.以上都是

A.每天1次

B.每隔3-4天

C.每周一次

D.每周3-4次

A.一周6次

B.一周2次

C.每周3-5次

D.每天一次

A.有氧运动3-5d/周，最好每周7d

B.抗阻运动每周1～2d

C.4周方可见运动耐量提升

D.柔韧性运动每周1～2d

A.锻炼方式

B.锻炼强度

C.锻炼时间

D.锻炼次数

A.准备活动

B.锻炼模式

C.运动频率

D.整理活动

A.A.2-4次

B.B.1-2次

C.C.5-7次