当椎间盘向后突出导致周围的肌腱、韧带、肌肉虚弱发炎时，以下选项正确的是（)。

A.打开手腕的空间

B.伸展腕关节的肌肉肌腱韧带

C.强健手臂肌肉

D.打开手指关节

A.放松肌肉

B.缓解肌腱

C.韧带挛缩

D.以上都对

A.加强侧身展

B.头到膝式

C.以上都对

D.幻椅式

E.蛇式伸展

A.侧轮式

B.三角式变体一

C.三角侧伸展式变体一

D.山立式放松变体二

A.连接于相邻椎弓板之间，可限制脊柱过度前屈

B.连于相邻棘突之间，可限制脊柱前屈

C.位于椎体和椎间盘后面，可防止脊柱过度前屈

D.连于相邻棘突之间，可防止椎间盘向后突出

A.A.在平缓、足够宽的坡上练习

B.B.移动过程中，利用踝关节伸展上移重心

C.C.点杖离身体太远

A.腱鞘积液

B.韧带周围脂肪间隙模糊

C.关节腔积液

D.韧带/肌腱增宽、增厚、变薄

A.脊柱扭转式变体一

B.鳄鱼扭转二式

C.仰卧山式伸展

D.鳄鱼扭转一式

A.位置觉

B.运动觉

C.震动觉

D.痛觉

A.剧院式

B.半围式

C.课堂式

D.全围式