下列关于“手杖式”动作要领的说法，错误的是？（)

A.体式象征勇士的力量

B.是双腿力量的最佳体现

C.练习时膝盖可以向前超过脚尖

D.练习时骨盆要保持中正

A.动作开始时，俯卧在训练垫上，双手向前伸直，双脚向后伸直

B.呼气发力向上，吸气还原到起始位置

C.做动作过程中，要用爆发力向上

D.在做动作时要保持身体稳定，双脚不离开地面

A.A.重心转移到身体左侧

B.B.膝盖要向内向下压

C.C.用力向外蹬左侧滑雪板

A.保持臀部上提并且均匀的伸展双腿

B.髋部向天空的方向上提，拉长你的下背部

C.这个体式将强健双腿的韧带和肌腱，缓解肩部和下背部疼

D.大臂不需要发力

A.骑重心

B.三点一线对不齐

C.两脚靠不上

D.后蹬

A.身体自然端正，收腹挺胸，双臂自然下垂

B.不叉腰.不抱胸，不能背靠它物或趴在桌面上准

C.面对客户精神饱满，面带微笑

D.男子两腿绷直，双脚自然分开，与肩宽一致;女子双腿并拢直立，髋部上提，两脚跟相靠，脚尖分开45度左右，身体重心在脚掌、脚弓上