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第1题
肌肉拉伤就是通常在外力直接或间接作用下,使肌肉过度被动收缩或被拉长时引起的。（)
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第2题
下列哪一种损伤最易诱发膝关节“交锁征”？（)
A.髌骨软骨病
B.膝关节交叉韧带损伤
C.大腿肌肉拉伤
D.膝关节半月板损伤
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第4题
下列不是肌肉牵伸禁忌证的是（)。
A.新近发生的骨折、肌肉和韧带损伤
B.神经损伤或神经吻合术后1个月内
C.体育运动后肌肉产生的疼痛
D.关节活动或肌肉被拉长时疼痛剧烈
E.严重的骨质疏松
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第5题
臀大肌、臀中肌和臀小肌功能一样，所以一个动作可以同时练习到三块肌肉。（)
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第6题
水中行走练习的主要教学目的是：提高肢体的柔韧性和提高腰腹肌肉力量（）
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第7题
经常进行拉丁健身操，可以提高人体各关节的灵活性，特别是提高大关节的灵活性;提高各肌肉群之间的协调工作能力，使肌肉力量增大，弹性增强，使韧带、肌腱等结缔组织更富有弹性。（)
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第8题
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。（）
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第9题
关于放松练习错误的是（)。
A.放松包括精神放松和肌肉放松两种
B.放松练习有利于缓解疼痛
C.放松练习有利于改善睡眠
D.在训练中只需要注意肌肉放松
E.放松练习可以消除不安
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第10题
防止胫骨向前移动,胫骨向后移动的膝关节韧带是（)。
A.内侧副韧带
B.交叉韧带
C.外侧副韧带
D.髌韧带
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第11题
三点一线的目的主要是什么？（）
A.练习稳定性
B.练习重心全落在支撑腿
C.练习腿部力量
D.练习灵敏性
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