题目
A.饮食肉类丰富,补充维生素 C,保持自身的免疫力
B.在休息时可以听一些轻音乐,做一些娱乐活动
C.每天练习深呼吸 2 ~ 3 次,呼气要缓而慢,因地制宜地做一些体育活动,如伸展肢体、做八段锦、太极拳等
D.接受焦虑情绪,适度焦虑可以帮助提升应对能力并发挥潜能;允许自己的负面情绪适度宣泄,比如哭一场、与信任的朋友或同事倾诉、分享
第3题
A.避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中,要有意识地调节,转换想法,调整行为
B.保持健康睡眠节律, 早睡早起,半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门,也要注意个人卫生
C.探索适合的锻炼方式, 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽、室外跑步
D.利用各种网络资源有计划地学习。按照学校的要求,认真参加网络课程学习,完成家庭作业
E.通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系, 彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友 倾诉,可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持
第5题
第6题
A.进行分娩相关知识的培训
B.建议提早入院待产
C.通过分娩前知识培训,使王女士认识到分娩是妇女有能力完成的自然过程
D.与王女士讨论分娩医院及遇到的特殊情况的应对方法
E.指导王女士做好分娩时孕妇和新生儿所需物品的准备
第7题
A.做好自我心理调适,保持积极乐观的良好心态。
B.养成健康的生活方式,保护和促进健康。
C.合理膳食是健康的基础。
D.适量运动,增强体质,缓解压力。
E.抽烟喝酒不能预防新型冠状病毒肺炎,戒烟限酒有益健康。
第8题
A.养成健康的生活方式,保护和促进健康
B.合理膳食是健康的基础
C.适量运动,增强体质,缓解压力
D.抽烟喝酒不能预防新型冠状病毒肺炎,戒烟限酒有益健康
E.做好自我心理调适,保持积极乐观的良好心态
第11题
A.工作时间不做与工作无关的事情,集中精力做好本职工作
B.工作中如有身心不适,主动求助心理援助热线
C.同事间交流、传播造成心理恐慌、引发人身歧视的谣言信息
D.工作中减少人员间的近距离接触
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