在进行花样滑冰的“3”字跳动作时，如何避免摆臂和摆浮足时间不足，起跳无力？

A.A.摆臂和摆浮足时间不足，起跳无力

B.B.身体平衡失控侧翻

C.C.扭伤手腕

A.A.浮腿弯曲

B.B.浮腿充分伸直

C.C.用浮腿去刨冰起跳

A.A.滑膝屈伸和两臂浮足的动作协调一致

B.B.身体直立

C.C.身体大幅度摇摆

A.A.在空中无法保证直立，落冰后摔倒

B.B.使起跳无力

C.C.影响起跳效果

A.A.浮腿与两臂的动作协调一致

B.B.浮足靠近滑足

C.C.双臂背在身后

A.A.起跳无力

B.B.影响起跳高度

C.C.起跳落地不稳

A.A.浮足及两臂上摆，膝和踝的伸直蹬冰

B.B.浮足收回转体，重心上移

C.C.身体重心下压，半蹲起跳

A.A.用浮腿去刨冰

B.B.用刀齿点冰

C.C.浮腿充分伸直

A.A.起跳时间与两臂，浮足及头部动作一致

B.B.重心时刻保持转移

C.C.双臂及浮足弯曲蓄力

A.A.浮足过早靠近滑足

B.B.浮足绕滑足摆动

C.C.浮足向前方摆出