有效情绪表达的方法包括以下哪几项？（）

A.觉察和识别自己的情绪

B.暂停一下，慢下来

C.冷静下来，深呼吸

D.把情绪容忍下来，不表达

A.成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样

B.和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪

C.允许幼儿表达自己情绪，并给予适当的引导用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。

A.情绪强度

B.情绪粒度

C.情绪广度

D.情绪辨析度

A.学会体察自己的情绪

B.适当表达自己的情绪

C.以合宜的方式缓解情绪

D.尽情宣泄自己的情绪

A.不良情绪发泄法

B.冷却处理法

C.自我调节法

D.注意力转移法

A.认识

B.接纳

C.把握

D.理解

A.认识

B.接纳

C.把握

D.理解

E.引导

A.用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人

B.鼓励幼儿与人分享自己的情绪，但一般不分享自己的高兴或生气的事

C.允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如支持幼儿发脾气，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的

D.发现幼儿不高兴时，让他们先冷静下来，自己消化消极情绪

A.看法与感受

B.看法与觉察

C.感受与分析

D.感受与觉察

A.成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人

B.成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪

C.允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导

D.发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪