跆拳道热身的基本步骤是（)。

A.体操

B.慢跑

C.拔河

D.散步

A.在正常关节活动范围内进行

B.动作应轻柔、缓慢

C.由小至大逐渐增大活动范围

D.活动顺序由远端关节到近端关节

E.活动顺序由近端关节到远端关节

A.关节疼痛，肌肉紧张及痉挛

B.可逆性关节活动降低

C.进行性关节活动受限

D.功能性关节制动

E.外伤引起的关节肿胀(渗出增加)

A.维持关节活动度

B.维持肌张力

C.预防关节僵硬、粘连和挛缩

D.促进血液循环，有利于关节营养的供给

E.以上都是

A.运动弧度

B.运动弯度

C.运动角位

D.运动方位

A.关节运动时所通过的轨迹

B.肩、髋关节只具有2个活动轴，额状轴和矢状轴

C.肘关节有2个活动轴，额状轴和纵轴

D.人体的关节活动度根据个体、性别、年龄、职业、人种、运动史而有所不同

E.关节活动主要沿着三个相互垂直的运动轴进行

A.快走

B.太极拳

C.慢跑

D.摔跤

E.百米冲刺

A.对因伤病暂时不能活动的关节，要尽早在不引起病情、疼痛加重的情况下进行关节被动活动

B.被动运动时应固定关节远端，活动近端

C.关节活动范围的维持训练应包括身体的各个关节

D.对于跨越两个关节的肌群，应在完成逐个关节的活动后，再对该肌群进行牵张

E.运动某一关节时，要给与该关节一定的牵拉，防止关节挤压

A.运动负荷

B.身体素质

C.活动水平

D.跑跳能力

A.阴阳消长

B.阴阳转换

C.肢体关节的主动活动

D.肢体关节的被动活动

E.以上都不是