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[多选题]

以下哪些症状出现时,你也可能处于过度锻炼的状态,仔细观察你的身体反应并在需要的时候好好休息()。

A.无力,疲倦

B.食欲下降

C.睡眠质量欠佳

D.心率及血压的上升或下降

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第1题

过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。()
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第2题

你在公园里等一个人的时候,从主动获取信息的角度,你应该()。

A.仔细观察你身边的人

B.看报纸

C.想某事

D.听音乐

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第3题

当你把问题推给上级的时候,你不仅干扰了他的工作,同样也影响了你自己。至少你失去了培养自己解决问题的能力和()。

A.锻炼的机会

B.与别人交往的机会

C.承受压力的能力

D.勇敢面对现实的机会

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第4题

以下哪个做法可能不是引起“亚健康”的因素()。

A.过度疲劳

B.缺少锻炼

C.知足常乐的精神心理状态

D.营养不均衡

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第5题

以下哪些选项属于打电话开头最主要的部分?()

A.问候

B.自报家门

C.说出你要做的事

D.说出你要找的人

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第6题

想象你的身体是一个大木偶。你的手被绳子松散地绑在手腕上。你的前臂被绳子松散地连接到你的肩上。你的脚和腿也被绳子松散地连在一起。你的下巴松散地掉下来搭在胸口。这样的引导属于()放松

A.构建实际情境

B.构建身体状态

C.肌肉收缩放松

D.构建心理图像

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第7题

在淘宝开店,你需要满足以下哪些条件?()

A.您是通过认证的会员

B.您需要发布十件以上的宝贝

C.你一定要在中国境内

D.你必须年满18岁

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第8题

You should try to stick to a healthy diet, take breaks as often as you can and start
off by exercising three or four times a week.Be kind to yourself.

A)为了健康,你应尽量节食,要经常休息,每周锻炼三、四次。保持良好心态。

B)为了健康,你应设法节食,少吃多餐,每周外出三、四次。使自己的心情好起来。

C)你应该试试健康食品,多休息,一周锻炼三、四次。要善待自己。

D)你应尽量坚持健康饮食,一周出去三、四次呼吸新鲜空气。让自己保持好心情。

E)你应尽量坚持食用健康食品,尽量多休息,一周锻炼三、四次。要善待自己。

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第9题

为了尽量减少受伤,需要做到循序渐进,即使你感觉比以往任何时候都要好,每周的锻炼时间或强度提高也不得超过30%。()
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第10题

以下哪个做法不是引起“亚健康”的因素:()。

A.过度疲劳

B.高强度锻炼

C.知足常乐的精神心理状态

D.营养不均衡

E.缺少锻炼

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