中等强度的概念是当心率达到最大心率的60%～75%时，身体活动水平则达到了中等强度（）

达到最大心率的70%时,表明达到中等运动强度。()

A.60～70%

B.50～60%

C.60～80%

D.50～70%

靶心率是指()

A、达到最大运动强度时的心率

B、达到最大运动强度50%时的心率

C、达到最大运动强度60%～70%时的心率

D、达到最大运动强度70％～80%时的心率

E、达到最大运动强度80％～90%时的心率

A.自我感知强度稍累

B.心率达到最大心率的55%

C.心率达到最大心率的70%

D.代谢当量5met

E.代谢当量7met

A.运动强度可通过呼吸频率来估算

B.心率达到最大心率的60%～75%时，身体活动水平达到最大强度。

C.成年人每天应进行30分钟以上的中等强度运动

D.成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动

A.70%-80%

B.60%-75%

C.65%-75%

D.60%-70%

A.90-110

B.110-130

C.130-150

D.150-180