关于踝泵运动，说法正确的是（）

A．取坐位或卧位

B．下肢伸展，缓缓勾起脚尖最大限度保持10秒

C．脚尖缓缓下压最大限度时保持10秒，每天练习四次，每次15-20分

D．踝关节绕环—取坐位或卧位，下肢伸展

E．大腿放松踝关节为中心脚趾做360℃绕环，每小时可做20次

F．以上都对

关于关节活动范围练习(ROM练习)的描述，正确的是

A、尽早，频繁ROM练习

B、每天坚持练习5～10次

C、病人疼痛时加快操作速度

D、每个关节每次做20～30次

E、活动时比较两侧关节活动情况

关于ROM练习的叙述，正确的是

A、尽早、频繁ROM练习

B、每天坚持练习5～10次

C、患者疼痛时加快操作速度

D、每个关节每次做20～30下

E、活动时比较两侧关节活动情况

A.只要长时间的持久练习，变必然引|起质变

B.有方法,有步骤,能够切实解决问题

C.乐于练习，练习快乐,有成就感,愉悦感

D.目标是明确的,大脑积极主动

等速练习中，运动强度为多少最大肌力的百分比以上是最大收缩练习

A、50%

B、60%

C、70%

D、80%

E、90%

短暂最大负荷等长收缩练习的运动频度为

A．每日3次

B．每日2次

C．每日1次

D．隔日1次

E．每3天1次

A.重复在诊室训练中学到的放松体验

B.坚持记录自我训练日记

C.开始时每天2次～3次，每次20分钟

D.在熟练后每天减少练习次数，延长练习时间

A.练习的效果

B.动作结构和运动负荷的表面数据

C.练习的速度

D.练习重复的次数

A.1次

B.2次

C.3次以上

D.不一定