压力管理就是个体在面临压力情景时，为了减轻压力和提高应对能力而采取的（)，是自己调整和控制压力的行为。

A.个体认为自己能否自主地控制和调节压力

B.个体认为自己能否自主地调整自己的适应行为

C.当不可控压力出现时，个体感受的压力常常减弱

D.当可控压力出现时，个体感受的压力常常增强

A.应激

B.应对

C.应付

D.应答

A.压力反应

B.压力适应

C.心理防御机制

D.心理应对机制

E.压力应对

A.个体集中于压力产生的特殊的问题情境，试图找出一些将来可以改变或避免它们的方法

B.问题中心策略可以是向内的，即改变自己而非改变外部环境

C.减轻来自紧张或感到压力的情境的情绪，防止负性情绪压倒自己而无法采取行动解决问题

D.问题中心的策略有助于减轻沮丧的水平，甚至缩短沮丧和郁闷的时间

应对压力的策略有两大类：改变压力源和改变自己。下列选项中，属于改变压力源的是()

A．依赖药物

B．抽烟酗酒

C．攻击

D．分散注意力

A.压力通常不会出现情绪反应

B.是压力源和压力反应共同构成的认知和行为体验的过程

C.被动式休闲可有效减轻压力

D.不同的人面临相同的压力会出现同样的反应

A.理解压力的应对过程

B.面对压力应对方式的选择

C.消除对压力的不适应、不健康的反应

D.正确掌握压力应对方式

在压力的应对方式中，对话管理指的就是()。

郭念锋认为压力的定义是（）。

A．压力就是客观事件对个体的刺激

B．压力是压力源及环境条件变化对主体提出的要求

C．压力源和压力反应，构成的体验过程

D．压力源和压力反应共同构成的认知行为和体验过程

A.对压力(威胁)的评价

B.对情绪的评价

C.对行为的评价

D.对应对能力和资源的评价