在进行抗阻训练时，首先要明确（）

在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。

A.阻力方向

B.关节运动

C.目标肌肉

D.动作轨迹

A.徒手抗阻力主动训练时阻力的方向与运动的肢体呈直角

B.加重物抗阻力主动训练是直接用手拿重物或把重的东西系在身体某部位进行

C.重锤与滑车抗阻力主动训练时运动速度不宜过快

D.摩擦阻力抗阻主动训练不是抗阻训练的常用方法

E.水中抗阻力主动训练只能对抗水浮力进行训练

关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）。

A.抗阻训练在用力阶段呼气

B.抗阻力训练向心收缩时呼气

C.抗阻训练在做离心收缩时憋气

D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

渐进抗阻力训练属于

A、等张训练

B、等长训练

C、徒手抗阻训练

D、机械抗阻训练

E、抗阻力训练

徒手抗阻训练程序中，错误的是

A、阻力置于肢体的远端

B、阻力方向与主动运动方向相反

C、需要较好的稳定

D、应用合适的阻力

E、训练需要忍痛进行

以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。

A.在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉

B.对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能

C.需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动

D.在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成

下列哪项不是抗阻运动训练的特点()

A肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动

B仰卧起坐、散步、打太极拳都属于抗阻运动

C由他人、自身的健肢或器械(如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等)进行

D广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩

E包括拮抗外界阻力和自身重力的阻力运动

A.抗阻训练在离心收缩时吸气

B.抗阻训练做向心收缩时呼气

C.抗阻训练在做离心收缩时憋气

D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

徒手抗阻训练的程序中错误的是

A、阻力置于肢体远端

B、阻力方向为所需运动的相反方向

C、避免替代运动

D、初始即采用最大阻力

E、患者最佳反应为无痛范围的最大努力

A.分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练

B.徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供

C.器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等

D.抗阻训练适用于任何级别的肌力训练

E.局部炎症、肿胀、疼痛是禁忌抗阻训练