猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化

活化脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹部,减缓痛经,改善月经不调的瑜伽姿势是猫伸展式。()

A.按摩、伸展与清洁了肠胃并引致排泄废物，即对患便秘与腹部疾患的人来说，非常好。

B.放松颈部区域的僵硬肌肉结块

C.使脊柱放松，使它更健康与有弹性

D.补养与加强两腿肌肉

A.锻炼脊柱

B.改善睡眠质量

C.缓解生理期不适

D.提高平衡能力

A.猫伸展式

B.大休息

C.抱头倒立

D.仰卧脊柱扭转