每天进行累计40－60分钟中－高强度运动（如快走、慢跑)，其中抗阻运动20－30分钟，每周≥（)天，对于肌肉衰减综合征患者需要更多的运动量。

A.每天累计20-30分钟中等强度运动

B.每周一次高强度运动

C.每天累计30-60分钟中等强度运动，运动频次4-7天/周

D.每周运动2次，每次运动时间1小时

A.每天累计20-30分钟中等强度运动

B.每周一次高强度运动

C.每天累计30-60分钟中等强度运动，运动频次4-7天/周

D.每周运动2次，每次运动时间1小时

A.多数日常身体活动应该是有氧活动

B.每天累计至少 60 分钟中等或低强度身体活动

C.每天累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动

D.每天累计至少 90 分钟中等到高强度身体活动

E.每周至少进行 3 次高强度身体活动

A.每周至少进行150分钟中等强度运动

B.每周至少进行75分钟较大强度运动

C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动

D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟

A、40

B、50

C、60

D、80

A.每天都跑，每次40-60分钟

B.每周3-4次，每次40-60分钟

C.每月3-4次，每次150分钟

D.以上都不是

A.每天都跑，每次40-60分钟

B.每周3-4次，每次40-60分钟

C.每月3-4次，每次150分钟

D.以上都不是

A．低强度运动，20-45分钟，3-4次/周

B．中强度运动，大于等于30分钟，每天一次

C．高强度运动，20-45分钟，每天一次

D．低强度运动、20-45分钟，每天一次

E．中强度运动、大于等于30分钟，2-5次/周

A.10-15

B.15-20

C.40-60

D.20-30