下列关于有氧运动的注意事项错误的是（)

A.运动方式应基于每个人的健康程度和平时的运动习惯

B.最有效的有氧运动是运用大肌肉群完成持续或间歇的运动

C.运动持续时间：20~60分钟，包括热身和结束后的整理运动

D.每周运动频率：每周3~5次

E.在数周到一个月的周期运动后逐渐增加运动频率、时间和强度

A.运动量要循序渐进即持之以恒

B.运动方式以有氧运动为主

C.应保持运动的强度和时间

D.必要时需要在监测下进行

A.运动量循序渐进

B.先器械训练，后徒手训练

C.运动时心率控制在(220一年龄)次分以下

D.运动时心率控制在144次分以下

E.需要连续剧烈运动半小时以上

A.每周频率最佳是3-5次

B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳

C.有氧运动不会有损伤

D.提高运动能力最好是多种运动方式交替

A.是慢性心衰患者运动康复的主要方式

B.每次运动30-60分钟

C.每周运动3-5次

D.不论病情稳定与否,均可逐渐增加有氧训练

有氧训练的注意事项错误的是

A、注意心血管反应

B、选择适当的运动方式

C、保证充分的准备和结束活动

D、使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响

E、60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查

A.以有氧运动为主

B.最佳运动时间是餐后半小时

C.运动前评估糖尿病的控制情况

D.当血糖大于14mmol/l时，应减少运动，增加休息

A.强度大、有节奏

B.能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪

C.是大肌肉群的运动

D.持续时间较长

A.注意心血管反应

B.选择适当的运动方式

C.保证充分的准备和结束活动

D.使用血管活性药物时注意对靶心率的影响

E.六十岁以下者特别需要进行心电运动试验等检查

A.是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率

B.有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长

C.有氧运动越多越好

D.快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动