题目
A.通过打躬势练习,背部的督脉得到充分锻炼
B.可使全身经气发动,阳气充足,身体强健
C.可改善腰背及下肢的活动功能,强健腰腿
D.“鸣天鼓”有醒脑、聪耳、消除大脑疲劳功效
第2题
A.通过身体的扭曲、伸展等运动,使脾胃得到摩动,肾得以强健
B.并有疏通玉枕关、夹脊关等要穴的作用
C.可提高肩颈部、腰背部肌肉力量,有助于改善人体各关节的活动功能
D.以上说法都对
第3题
A.本式动作练习,可刺激背部夹脊、心俞、肺俞等穴
B.可达到疏通夹脊和调练心肺之作用
C.通过四肢上下协调活动,可改善软组织血液循环,提高四肢肌肉力量及活动功能
D.以上说法都对
第5题
B、躯干弓背收腹,能矫正脊柱畸形、增强腰、背部肌肉力量
C、通过鹿奔向前落步和重心后坐时,便于人的先天与后天之气的交流,还便于打开大椎,意在疏通督脉经气,具有振奋全身阳气的作用
D、以上说法都对
第6题
A.后弯练习的意义在于:通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱
B.帮助胸腔的打开,改善呼吸,调整身体姿态,改善驼背缓解背痛
C.提高精力,缓解情绪压力
D.后弯作用不大
第8题
A.造型有鲜明的动势,作品就会生动感人
B.作品造型有鲜明的动势,常会造成失败
C.作品的造型有鲜明的动势,会有勃勃生气
D.造型有鲜明的动势,是插花花艺作品成功的保证
第11题
A.男生主要以增肌为主,使背部肌肉更宽,更厚
B.为了使背部看起来更饱满,应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主
C.女生训练多以减脂塑形为主,以改善形体,刻画身体线条为目的
D.男生女生练习应该是一样的,没有太大区别
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