鹿奔动作的作用是()。

A.可增强腰部的肌肉力量，也可防治腰部的脂肪沉积

B.可防治腰椎小关节紊乱等症

C.尾闾运转，可起到强腰补肾、强筋健骨的功效

D.以上说法都对

A.提腿前跨要有弧度，落步轻灵，体现鹿的安舒神态

B.身体后坐时，双臂前伸，胸部内含，背部形成“横弓”状

C.头前伸，背后拱，腹收缩，臀内敛，形成“竖弓”状

D.动作可配合呼吸，身体后坐时，配合吸气。重心前移时，配合呼气

A.可调理肝脾

B.可使髋关节周围肌肉力量增强

C.提高平衡能力

D.以上说法都对

A.可刺激颈部大椎穴，达到防治“五劳七伤”的目的

B.可增加颈部及肩关节周围参与运动肌群的收缩力

C.可增加颈部运动幅度，活动眼肌，预防眼肌疲劳及肩、颈背部等疾患

D.可改善颈部及脑部血液循环，有利于解除中枢神经系统疲劳

A.可促进脑部的血液循环

B.对神经紧张有防治作用

C.对精神忧郁有防治作用

D.以上说法都对

A.肩部疼痛，昼轻夜重

B.肩活动明显受限，肩部疼痛逐渐减轻或消失，肩活动范围缩小，形成冻结肩

C.肩关节活动受限，一般为1个月

D.肩关节疼痛和活动功能障碍

A.通过身体的扭曲、伸展等运动，使脾胃得到摩动，肾得以强健

B.并有疏通玉枕关、夹脊关等要穴的作用

C.可提高肩颈部、腰背部肌肉力量，有助于改善人体各关节的活动功能

D.以上说法都对

A.本式动作练习，可刺激背部夹脊、心俞、肺俞等穴

B.可达到疏通夹脊和调练心肺之作用

C.通过四肢上下协调活动，可改善软组织血液循环，提高四肢肌肉力量及活动功能

D.以上说法都对

A.通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度

B.增强腰部肌肉力量，对常见的腰部疾病有防治作用

C.可牵动任、督二脉，起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用

D.以上说法都对

A.肩峰下滑囊炎

B.肩关节周围炎

C.两者均有

D.两者均无