以下关于正念练习说法从错误的是（）

A.放松练习有许多类型，包括渐进式肌肉放松，想象，以及呼吸控制

B.要注意，有些患者会从放松练习中体验到矛盾的唤起效果

C.认知行为疗法中无法使用正念的技术

D.正念技术帮助患者非评判性地观察和接纳他们的内在体验，而不去评价或试着去改变这些体验

A.练习是必不可少的

B.概念通常需要反复背诵学习

C.要选择和呈现合适的正反例证

D.可以从例子中概括出规则来学习

A.体能锻炼

B.从小事做起

C.坚持&重复

D.替代&激励

E.正念&冥想

A.专注力

B.觉察力

C.态度

D.情绪管理能力

A.正念就是冥想

B.可以缓解抑郁

C.可以缓解焦虑

D.可以提升个人专注力以更好的觉察当下

A.专注

B.此时此刻

C.非反应

D.非判断

E.全心开放

A.不评价

B.耐心

C.信任

D.接纳

A、此时此刻

B、非反应

C、非判断

D、全心开放

A.调整注意力

B.放松练习（应用或想象放松技术）

C.控制呼吸

D.正念

E.自由联想

A.目的是或者我输或者我赢

B.目的是双赢

C.认为他人是无知的或者存心不良的

D.认为他人可能会看到我没有看到的事情

E.运用集体智慧，做出最佳选择