有氧运动处方又常被称为发展心肺耐力的运动处方

有氧运动又称有氧练习、心肺运动、心血管运动或有氧耐力运动。

根据“适量运动”要求，结合疫情期间自身情况，制订为期一周的居家运动处方，包括一周内的有氧运动、肌肉力量及耐力训练、柔韧性练习等。 具体要求： 详细描述运动方式（包括有氧运动项目，柔韧性、力量及耐力练习的具体动作等），单次运动时间，每周运动频率。 有氧运动强度设定暂时不作要求，但每个柔韧性、力量及耐力练习的次数、组数需要标明。 说明制订此运动处方的锻炼目标，根据自身体能情况（运动能力、各部分肌肉力量、耐力、柔韧性等情况），阐明选择该有氧运动项目及力量、耐力、柔韧性训练动作的原因。

运动处方锻炼主要采用什么运动（）。

【多选题】有氧训练运动处方的内容包括

运动减肥处方应根据肥胖者的体质和个人爱好进行选择，以有节律的动力性有氧运动为主。

运动减肥处方应根据肥胖者的体质和个人爱好进行选择，以有节律的动力性有氧运动为主。

根据运动处方对象可以分为（）。

【判断题】减肥运动处方所选择的运动方式应以有氧运动为主，而不应采用抗阻力量练习。（）

根据处方对象分类，可将运动处方归纳为两类：康复治疗性运动处方、预防健身性运动处方。

【论述题】运动处方的内容及运动处方的制定方法