更多“为了有效地发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练课中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是（）”相关的问题
第1题
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳，建议优先锻炼小肌肉群。
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第2题
训练通常是先从小肌肉群（如肱二头肌和肱三头肌）练起，然后逐渐扩大到大肌肉群（如胸肌和背肌）。
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第3题
常见的力量测试及评价主要针对大的肌肉群，常用的测试肌群为腿、背、胸大肌等。
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第4题
以下哪类运动是个体主要凭借手以及手指等部位的肌肉群的运动，是个体早期发展的重要方面。
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第5题
“圆肩症候群”是由于哪些肌肉受力不平衡所导致的？（）
A.胸部肌群和菱形肌
B.腹部肌群和竖脊肌
C.股四头肌和股后肌群
D.胫骨前肌和腓肠肌
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第6题
上臂后群肌肉只有肱三头肌一块肌肉，受桡神经支配。
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第7题
一分钟屈膝仰卧起坐中，完成的次数愈多，表示腿部肌群肌肉耐力愈佳。
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第8题
（）是髂胫束综合征重要的诱因。
A.运动中不正确的跑步姿势
B.上肢肌群力量过于薄弱
C.腹部肌群力量过于薄弱
D.小腿肌群力量过于薄弱
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第9题
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。
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