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【简答题】请设计出两个徒手动态核心力量练习动作

答案
B
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第1题

青少年体育游戏的主要特点应该包括?

A.人体基本活动能力动作还要占据一定比例;

B.体育运动技术动作应占据重要地位;

C.还可以设计一定的力量练习动作,但强度不宜过大;

D.协调性的练习。

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第2题

设计30分钟徒手正手击球练习。 注意第21课作业时会用到。
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第3题

设计15分钟徒手截击球练习。 注用于第三十三次课视频上传。
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第4题

设计30分钟发球徒手练习 注:此作业用于第29次课视频作业。
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第5题

设计30分钟反手击球徒手练习(单、双都可)。 注:此作业用于第25次课视频作业。
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第6题

平板支撑是锻炼核心功能力量、保护腰椎的练习方法。
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第7题

发展相对力量,宜采用训练负荷最大、练习重复次数多、动作速度快的方法。
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第8题

设计一套腰腹力量练习,并以文件形式上传作业。
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第9题

徒手挥拍练习、多球练习、单球练习均是结合技术的练习方法。
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