伦巴舞的胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。

A.沉胯

B.转胯

C.横向胯部

D.扭动

A.胯部

B.手臂

C.头部

D.踏步

A.以右脚跟为轴和左脚前掌同时用力，向右转 90°。

B.转体时身体重心在左脚上。

C.转体完成后左脚迅速、用力靠贴右脚，成立正姿势。

D.转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。

A.起跳前要有三至五步的助跑，最后一步踏跳时要用力，步幅要稍大些。

B.踏跳脚以脚跟先着地再迅速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摆动。

C.腾空后对身体的控制能力差,影响顶球动作的质量和出球效果。

D.腹和颈部力量将球顶出，两脚自然落地。

A.听到“立定”的口令后，再向前跑两步

B.第三步时左脚向前迈大半步着地，同时两拳收于腰际（两肘内夹）、停止摆动

C.立定时右脚靠拢左脚（即所谓的第四步），同时两手快速放下，成立正姿势

D.立定时先靠脚再放手

A.攻栏摆动腿屈膝高抬，当起跨腿蹬地离地面时，摆动腿的小腿积极快速 下压。

B.攻栏时起跨腿主动抬起大腿后并带动小腿积极下压同时，摆动腿快速蹬离地面。

C.过栏时，起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾腿过栏，同时摆动腿以大腿带动小腿积极向后鞭打扒地。

D.过栏时摆动腿蹬离地面，收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾脚过栏，同时起跨腿以大腿带动小腿积极向后鞭打扒地。