题目
第1题
A.每次肌肉收缩5秒后休息10秒,重复20次为一组,每次训练10组
B.每次肌肉收缩10秒后休息5秒,重复10次为一组,每次训练5组
C.每次肌肉收缩10秒后休息10秒,重复10次为一组,每次训练10组
D.每次肌肉收缩5秒后休息5秒,重复20次为一组,每次训练10组
E.每次肌肉收缩20秒后休息5秒,重复10次为一组,每次训练5组
第5题
A.共作10组,2次/天
B.持续10s后休息10s
C.重复10次为一组训练
D.每周训练3~4次,持续数周
E.训练肌群在可耐受的最大负荷下登场收缩
第6题
A.共作10组,2次/天
B.持续10s后休息10s
C.重复10次为一组训练
D.每周训练3~4次,持续数周
E.训练肌群在可耐受的最大负荷下登场收缩
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