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由于有氧运动可以直接消耗脂肪，所以减脂最好选择有氧运动

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第1题

有氧运动

A.在运动中最先消耗脂肪

B.会造成大量乳酸堆积

C.比无氧运动更有效减脂

D.存在无氧代谢供能

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第2题

网球运动属于有氧运动项目

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第3题

马拉松跑是一项有氧运动，仅依靠氧化能系统供能

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第4题

以下哪一个项目属于有氧运动

A.足球

B.拳击

C.越野滑雪

D.棒球

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第5题

有氧代谢系统的能源底物包括：

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.磷酸肌酸

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第6题

从个体的生理解剖学方面，肌肉的类型上，肌纤维由红肌和白肌组织，白肌的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维；红肌爆发力偏弱，持久性很优异专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。立定跳远主要考验下肢的爆发力，所以红肌参与工作比例更大。

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第7题

膜脂的运动方式中少见的类型是

A.旋转异构运动

B.旋转运动

C.侧向运动

D.翻转运动

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第8题

吸烟减少了血液中氧的运输量，这在很大程度上会阻碍你的锻炼，最终阻碍你消耗脂肪。

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第9题

在短时间大强度或爆发力项目中起主要作用的供能系统是：

A.有氧代谢供能系统

B.磷酸原供能系统

C.糖酵解供能系统

D.糖有氧代谢

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第10题

粮食中只存在有氧呼吸而没有无氧呼吸。

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