【资料题】一位有几十年教龄的农村初中英语女教师,因为大专文凭,所以在今年的评职称中遭遇失败。这已经是她第二次申请高级教师了,去年,通过了普通话、计算机考试,但是因为论文不合格而遭淘汰。今年论文通过,但又因不够本科标准而失败。“我已经45岁了,我想我已经没有机会评上高级教师了。”她边哭边说,“我一心扑在工作上,把我的青春和爱都献给了教育事业。丈夫因为我不关心他、不顾家而离开了我。现在评职称又失败,我觉得我的努力都白费了。辛勤工作换来了什么？我觉得命运待我不公,难道学生的优异成绩抵不上一纸文凭？评职到底是看工作能力还是其他条件？”问题:请你评价一下这位女教师遭受心理挫折的原因,并从个人自我调适方面谈谈如何维护教师的心理健康。

(1)从教育的意义上而言，材料一与材料三体现了备课的重要性。备好课是上好课的前提。对教师而言，备好课可以加强教学的计划性和针对性，有利于教师充分发挥主导作用。备好了课，教师便对教材、学生以及教学方法了解透彻，这样在教学过程中才能更好且有效地将教学内容系统、有条理地呈现给学生，也能很好地处理课堂中的突发事件。教师应树立终身备课的思想，把备课看成是一个长期积累、不断发展的过程。在这个过程中，反思应成为教师备课的一个至关重要的环节和内容，基于自我反思的备课过程显得尤为重要。从教育意义上而言，材料一中的老师与材料三中的芭蕾舞大师的话语体现了他们对备自我的重视。这是值得我们学习的地方。(2)材料二中的看法是不正确的，教师要想教好一节课不仅仅是写一份教案的问题，而且要做好多方面的工作。如需要做好三方面的工作，即钻研教材、了解学生、设计教法(即备教材、备学生、备教法)，此外还包括备教学行为、备自我、备检测等；写好三种计划，即学年(或学期)教学计划、课题(或单元)计划、课时计划(或教案)。(3)教师应成为教育教学的研究者，以研究者的姿态置于教学情境之中，以研究者的眼光审视和分析教学理论和教学实践中的问题，对自身的行为进行反思，对出现的问题进行探究，对积累的经验进行总结，最终形成规律性的认识。