发展一般耐力主要采用的运动形式是（）

A.小强度

B.中等强度至较大轻度

C.大强度

D.超大强度

A.抗弯、剪强度大，抗压强度小

B.抗弯、剪强度小，抗压强度大

C.抗弯、剪强度与抗压强度均大

D.剪强度与抗压强度均小

A.强度低，持续时间短

B.强度低，持续时间长

C.强度大，持续时间短

D.强度大，持续时间长

A.有氧代谢供能系统

B.磷酸原供能系统

C.糖酵解供能系统

D.糖有氧代谢

A.老年人易骨折，应避免外出散步

B.散步从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持

C.运动强度大、小交替

D.选择锻炼强度大的活动

A.较小强度的力量训练，可以每天进行

B.中等强度力量训练，可以隔天进行

C.大强度力量训练一周进行1-2次

D.大强度力量训练一周进行3次

A.硬度高

B.强度高

C.强度低

D.脆性大