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[单选题]

5、练习分腿腾跃动作重难点有哪些？

A.积极摆臂前伸，推手顶肩快速有力

B.起跳前倒，积极摆臂前伸

C.两个腾空明显，动作娴熟、连贯、流畅，落地稳定

D.以上都是

答案

（1）加速助跑，快速踏跳；（2）起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸；（3）双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆；（4）脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。

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第1题

跳马分腿腾跃动作的主要技术环节是？

A.助跑、起跳、推手、第二腾空、落地

B.助跑、起跳、推手、两腿前伸、落地

C.助跑、起跳、推手、展髋、落地

D.腾空、展髋、落地

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第2题

6、练习分腿腾跃常见错误动作有哪些？

A.起跳不充分

B.上体前冲

C.推手无力

D.展体不充分

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第3题

原地摆臂技术练习，仔细观看视频学习原地摆臂技术，并以图片格式上传到作业里。（作业不能传视频所以大家只传照片就可以）要点：起跳腿同侧手臂前摆，肘关节摆至与肩平行位置，另一侧手臂侧后摆动。两臂带动身体提肩拔腰头上顶，随摆动到位要有突停动作。。

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第4题

进行上节课（跳远一上)23分8秒的行进间腾空步模仿练习，正常行走3步做一次腾空步模仿，要求做5组。做完后拍一张照片上传到作业。要领，前做积极放脚踏板动作，随即稍屈膝并蹬伸起跳，摆动腿屈膝前摆至大腿成水平位，两臂配合下肢做积极摆动并突停，起跳后下落时，用摆动腿着地。

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第5题

2、双杠3练习前摆内转90°下动作重难点有哪些？

A.向侧前上方摆腿

B.推杠移重心

C.挥臂，转体，挺身下

D.以上都是

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第6题

36、挂臂前摆上动作重难点，前摆接近垂直部位时，加速向前上方摆，用力压杠，跟上体成支撑。

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第7题

我们把立定跳远的整个运动过程大致分为预摆、下蹲、蹬伸+摆臂、腾空展腹和收腿落地四个阶段。

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第8题

6、在练习挂臂摆动时需要注意那些要点？

A.后摆时，下摆过垂直部位后，迅速向后上方摆腿

B.前摆时，接近垂直部位时，伸髋

C.摆过垂直部位后，稍屈髋，向前上方送腿

D.以上都是

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第9题

分腿坐前进的动作要领是？【多选题】

A.双臂支撑时与杠面垂直，直臂顶肩

B.前摆腿必须过杠面后再分腿

C.以大腿后部触杠后滑成分腿坐

D.后摆进杠时，两腿伸直压杠

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第10题

21、挂臂撑前摆上动作常见错误有哪些？

A.前摆上发力时机不当

B.前摆上不连贯

C.后摆屈膝

D.前摆屈膝

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第11题

下列关于单腿摆越成骑撑及还原技术描述不正确的是：

A.单腿摆越

B.直臂顶肩撑杠

C.屈膝跨杠

D.单臂撑杠

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