5. 我们要学会将自己对他人的不满或生气、愤怒等情绪加以克制和掩饰才行，否则就会影响人际关系。

A.伤害身体健康

B.令人失去理智

C.伤害人际关系

D.影响到他人

A.首先要悦纳自我，即愉快的接受自己，真正喜欢自己的人才会喜欢他人

B.保持对经验的开放性，包容地对待不同的观点

C.学会倾听和表达，提升对自我和他人的感受性

D.忽视和克制自己的情感，做一个“理性”的人

A.负性情绪出现了恶性循环病不能自拔

B.负性情绪超过了自己所承受的强度

C.情绪状态已构成对自己或他人的影响或伤害

D.负性情绪持续时间过长

A.对自己情绪情感的觉察能力

B.对他人情绪情感的识别能力

C.对自己情绪情感的识别能力

D.对他人情绪情感的觉察能力

A.学会倾听自己和他人的声音

B.直面情感变化，感受不同情感的冲击

C.理性分析不同情绪背后的内容

D.学会与自己和他人进行有效沟通