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第1题
仰卧,双臂屈肘支撑身体,双腿伸直、并拢,用脚撑地。提起髋部离地,身体成直体姿势,再提起一条腿,膝关节伸直、固定,双腿交替练习,提起每条腿保持5~10秒。()
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第2题
仰卧,双臂在体侧伸直,双手掌心向上支撑身体,双腿屈膝、并拢,用脚撑地。提起髋部离地,身体成桥形姿势固定,保持20~30秒。()
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第3题
呼吸技术是学会游泳的一项关键技术,采用水面下鼻呼和水面上嘴吸的呼吸方式来进行。
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第4题
俯卧,双臂屈肘90°支撑身体双腿伸直诈拢用脚尖撑地,直体固定腹背部,要求保持20~30秒。()
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第5题
入水正确姿势()
A.双臂夹耳后保持直臂伸展姿势
B.注意双腿同时用力蹬池壁并保持身体流线型
C.保持低头收下颚入手
D.上体由伸展逐步屈体前倒,依次入水的顺序
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第6题
【判断题】游泳时呼吸方法是用鼻子或嘴在水中慢慢呼气,在水面上用嘴快速深吸一口气。
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第8题
仰泳划臂出水时手臂伸直,沿身体中线出水
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第9题
仰泳运动员在比赛中,仰卧在水中用反蛙泳腿蹬水游进,应判为犯规。
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第10题
韵律呼吸知识要点?
A.用嘴吸气
B.用嘴鼻同时吐气
C.韵律呼吸的节奏(短吸-长憋-由慢到快到暴吐)
D.以上都对
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