以下哪个方法可以提高球性与球感

徒手挥拍练习、多球练习、单球练习均是结合技术的练习方法。

正手快攻的动作要领（以右手持拍为例）：站位近台偏左，前臂后引，拍面略前倾，前臂发力为主，来球至下降期时，触球中上部，向前上方发力，将球击出。击球后手臂顺势挥动，并快速还原。

快推动作要点:面对球台左脚稍前，以肩为轴，屈肘，引拍置身前或偏左。拍面略前倾。在球的上升期，向前上方挥拍，前臂快速做前伸动作，推击球的中上部。

反手发右侧上旋球，以右手握拍为例，左手将球向上抛起，同时右臂向左后方引拍，当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆，击球中部向右侧上方摩擦，在触球瞬间，加大前臂、手腕的爆发力，同时注意配合转体动作，使腰、臂协调用力，有利增大发球的速度和力量，以增强球的旋转

托垫球过程中，下手做（）、（）动作，上手做（）动作。

正手发后场球的技术要点是伸腕引拍、外旋击球。

后场正手击高远球引拍动作要领是球拍上提并后引，使躯干成微微的弓形。同时，身体向前转动或背向球网。

移动速度的重要性在于

低位截击时，应该做到____。