九式太极操手捧莲花的动作要领有：

A.步法练习要体现出腿部动作的大虚大实。

B.小臂、手指、手腕和肘关节的旋转要自然联动。

C.手臂动作应与身体的动转和步法的进退相呼应。

D.动作变化只能在原地练习。

A.步法练习要体现出腿部动作的大虚大实

B.小臂、手指、手腕和肘关节的旋转要自然联动

C.手臂动作应与身体的动转和步法的进退相呼应

D.动作变化只能在原地练习

A.弓步

B.马步

C.虚步

D.仆步

A.大虚大实

B.虚实转化

C.顺势而变

D.进退自如

A.大虚大实

B.虚实转化

C.顺势而变

D.进退自如

A.搂膝拗步

B.云手

C.手捧莲花

D.太极推手

A.弓步

B.马步

C.虚步

D.仆步

A.呼吸深长，内脏和肌肉完全放松。

B.神意舒展，将身体的紧张完全放于大地。

C.通过呼吸的调整使身体达到松静自然的状态。

D.要尽量使手臂向头上展开。