哪些是积极的情绪宣泄？（）

A.认知调节法：改变我们对事件的看法或我们的想法

B.暴饮暴食

C.寻求专业心理辅导教师的帮助

D.大喊大叫、砸东西

A.积极的自我暗示

B.培养生活情趣

C.转移注意力

D.合理宣泄

A.理性情绪疗法认为是认知导致了不良情绪

B.理性情绪疗法积极鼓励情绪宣泄

C.理性情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪

D.价值观念

A.避免观点被分散，有利于集中讨论

B.观点丰富、语言幽默

C.宣泄公众情绪

D.具有“民主”的性格

A.哭泣

B.踢球

C.跑步

D.打架

E.打沙包

A.升华

B.补偿

C.幽默

D.宣泄

A.积极的情绪体验

B.积极情绪的宣泄

C.消极情绪的宣泄

D.消极的情绪体验

A.积极互助的交往态度

B.态度友好不吵架

C.情绪表达与控制

D.用幽默化解矛盾

A.积极互助的交往态度

B.态度友好不吵架

C.情绪表达与控制

D.用幽默化解矛盾