肩倒立（也称皇后式）后仰梨式转变成肩倒立式是一个比较难的技术动作，你将如何去完善这项技术？此通过对身体的好处有哪些？

A.倒肩时，先举腿再翻臀

B.倒立时，两手撑腰的两侧

C.依次倒肩，举腿，翻臀

D.后倒肩时，同时举腿翻臀

A.头倒立

B.肩倒立

C.手倒立

D.山式

A.肩肘倒立

B.肩倒立

C.头手倒立

D.手倒立

A.Y.是

B.N.否

A.Y.是

B.N.否

A.肩后伸

B.肩外展

C.肩内旋

D.肩前屈

E.肩内收

A.依据动物的姿势模仿得来的体位法。如：蛇式

B.依据动作的功效命名的体位法。如：肩立式

C.依据姿势架构特性来命名的体位法。如：龟式

D.依据动作的发明者来命名的体位法：如：巴拉瓦伽式