更多“请大家从硬拉、举腿、深蹲、俯卧撑和快速伸缩复合训练中挑选一样,设计一个星期的锻炼计划,应包括训练的时间、次数、内容、方法、目的等。”相关的问题
第1题
请大家为自己(上肢、躯干、下肢或全身都可以)设计一个星期的力量训练计划,应包括训练的时间、次数、内容、方法、目的等。
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第2题
从训练内容来看,身体运动功能训练不包括:
A.功能动作筛查(FMS)
B.动作准备
C.快速伸缩复合练习
D.专项技术训练
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第3题
以下选项中,影响快速伸缩复合训练的训练频率的有
A.运动专项不同
B.训练量
C.训练强度
D.所处周期
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第4题
专业的快速伸缩复合训练,最早出现在美国田径项目教练用来提高肌肉爆发力的冲击式训练的延伸。
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第5题
请为自己制定一份为期1周的单项体测项目(包括:女800/男1000米、50米、立定跳远、男引体向上/女仰卧起坐,选择其中一个项目即可)训练计划书,其中包括:训练的时间与次数、训练的过程与内容、训练的目的与方法等。
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第7题
有一个利用后引腿练习力量的训练内容,是需要原地进行的
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第9题
东京奥运会延期至2021年举行,国内有学者提出,应在训练上高度重视和缜密设计,聚焦“训练计划”和“比赛安排”两个重点,即在深入研究和论证的基础上,制定出奥运会前的训练计划和在此期间若干比赛的参赛计划。请任选一个你熟悉的项目,谈一下如何组织训练和设置比赛安排。
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第10题
赛前训练计划的内容包括准备时间的长短、内容的选择、负荷的安排等。()
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