下列哪些是个人卫生防护的措施（）

A.暴饮暴食

B.适量运动

C.少吃青菜

D.过度熬夜

A.A.合理膳食

B.B.适当运动、保持心情愉快

C.C.多熬夜

D.D.早睡早起，规律睡眠

A.公共场合佩戴口罩

B.勤洗手

C.增强免疫力

D.做好个人防护

E.保证充分的睡眠

A.勤洗手，外出戴口罩

B.开窗通风

C.不吃野味、肉蛋煮熟煮透

D.减少外出，避免到人多拥挤的地方，避免到疫区

A.外出佩戴口罩，禁止与他人聚集，避免去公共场所

B.在家早睡早起、不熬夜，提高自身免疫力

C.保持良好的个人卫生习惯，保持居室清洁，经常开窗通风

D.坚持安全的饮食习惯，食用肉类要煮熟，煮透

A.无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕,要用纸张、手帕遮挡。

B.人与人之间接触时,要保持1米以上的距离。

C.尽量避免到人群密集的地方,保持室内通风换气。

D.多进行体育锻炼,增强体质、增强免疫力。

A.A.充足的睡眠

B.B.合理膳食

C.C.科学运动

D.D.吸烟

A.避免接触疫区来往人员，避免接触有发热、咳嗽等可疑症状的人群。

B.提高自身免疫力，减少患病机会。随时增减衣物，多喝牛奶，多吃水果蔬菜，每天保证睡眠充足，适当锻炼;家中定期开窗通风，保持空气流通。

C.尽量避免出门，不要去人口密集的地方。如必须出门，一定要戴上口罩。回家后勤洗手，勤换衣，减少感染机会。

A、辟“邪”：尽可能减少损害免疫力的行为不要接触、购买和食用野生动物;注意厨房食物处理生熟分开，动物食物要烧熟、煮透;家庭用餐实行分餐制或使用公勺公筷禁烟酒，避免辛辣刺激食物

B、优选大豆及制品、蘑菇类食物、枸杞、黄芪等含有黄酮、甜菜碱等抗氧化物质的食物，瘦牛、羊肉中含有丰富的蛋白质、左旋肉碱，都有助于增强抵抗力

C、多补新鲜的蔬菜、水果，除了丰富的膳食纤维帮助肠道更健康，免疫功能更强大以外，其富含的维生素C、B族维生素也是抗氧化的源泉

D、每天睡眠时间不低于7小时保持适量运动，尽量不参加集体活动，适当增加日照时间主动运动时间不少于30分钟，是增加吸收代谢和体能的好办法