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第1题
肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。（)
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第2题
根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？（)
A.A.等张练习、等长练习和等动练习
B.B.快速练习、匀速练习和慢速练习
C.C.徒手练习和持器械练习
D.D.分组练习、重复练习、循环练习
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第3题
间歇训练法是指在一次练习之后，严格控制间歇时间，在受训者处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。（)
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第4题
“云肩转腰”之所以可以与“摆扣步”配合练习，可与“后腿侧身”、“青龙探爪”等舞姿结合练习，是因为这些组接的动作同属于（）。
A.“顺动势”动作
B.“逆动势”动作
C.“纵向动势”动作
D.“横向动势”动作
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第5题
下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。（)
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第7题
一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。（)
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第8题
在健美健身运动中，计算负荷量的物理意义也即训练学度量指标，一般为练习的时间、练习组数、试举次数、练习的总距离、负重总重量等。（)
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第9题
静力拉伸练习是先通过动力拉伸的动作将肌肉等软组织拉长，当拉伸到一定程度的时候要暂时静止不动，使这些软组织得到一个继续拉伸的机会。（)
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第10题
练习“骨盆卷动”时，如果客户无法完成腰盆的分解活动，可在练习动作前，先单独练习“骨盆倾斜”。（)
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