科学健身包括哪些内容（）

A.拉伸与热身活动

B.合理制定运动健身计划

C.有效进行运动监督

D.以上都是

运动健身强调适量的锻炼，要循序渐进，不可急于求成。()

A.良好的睡眠

B.科学的饮食

C.玩手机

D.适量的运动

E.暴饮暴食

A.注意个人卫生，做好预防

B.合理膳食，科学营养

C.适量运动，戒烟限酒

D.定期体检，保证充足睡眠

A.瑜伽

B.太极拳

C.跑步机跑步

D.健身体操

A．个体化原则

B．适量性原则

C．超负荷原则

D．监测评价原则

A.制定好健身锻炼计划

B.循序渐进地安排运动负荷

C.保证负荷内容间的内在联系

D.以上都是

A.系统性原则

B.全面性原则

C.目的性原则

D.渐进性原则

A.主要情况分析

B.制定讲解方案

C.确定讲解内容

D.病史

E.个人意愿

F.身体问题

A.四个转向、形体、运动特长

B.形体、运动特长、正装展示

C.四个转向、按规定路线行走、晚装展示

D.四个转向、按规定路线行走、正装展示