“顶胯”动作促进人体呼吸在于：（)。

A.“摆膝”动作扭动时使身体自然产生呼气

B.“摆膝”动作还原时使身体自然产生吸气

C.反复“摆膝”加强气息在身体里的运转

D.“摆膝”使身体扭动易产生吸气

A.“平摇”动作使整个身体活动起来

B.“平摇”动作易使脏器归位

C.“平摇”动作持续以加强腹肌收缩感

D.“平摇”是左右晃动身体

A.以腰为轴

B.以胯为轴

C.以臂为线

D.以头为轴

A.动作对拔拉伸，尽量用力;身体自然弯曲转动，协调一致

B.扩胸展臂时自然吸气，松肩合臂时自然呼气

C.双臂内合、上抬时自然呼气，起身展臂时自然吸气

D.高血压、颈椎病患者和年老体弱者，头部转动的角度应小、且轻缓

A.手动操作

B.顶锻

C.焊接

D.推凸时

A.A.以胯为轴

B.B.以腰为轴

C.C.以胸为轴

A.动作开始时，俯卧在训练垫上，双手向前伸直，双脚向后伸直

B.呼气发力向上，吸气还原到起始位置

C.做动作过程中，要用爆发力向上

D.在做动作时要保持身体稳定，双脚不离开地面

A.通气孔

B.顶杆

C.顶出器

D.导向槽

A.呼吸深长，内脏和肌肉完全放松

B.要尽量使手臂向头上展开

C.神意舒展，将身体的紧张完全放于大地

D.应通过呼吸的调整使身体达到松静自然的状态

A.使柱顶产生单位水平位移需要在柱顶施加的水平力值

B.在柱顶作用单位水平力使柱顶产生的水平位移值

C.在柱顶作用水平力，使柱底产生的转角值

D.使柱两端产生单位剪切角需要施加的水平力