游泳陆上身体准备活动顺序应合理，一般先从头颈开始，逐渐向肩，胸，腰，髋过度，直到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可以穿插进行调整练习，最后安排放松练习（）

游泳的优点中，水温一般低于体温，运动时体温的散发高于陆上运动，所以

A.有助于增强心肺功能

B.有助于肥胖患者消耗额外的能量

C.对肢体痉挛者有良好的解痉作用

D.运动前应有充分的准备活动

E.有利于骨关节疾病和脊柱病患者的锻炼

A.心脏病和传染病患者，千万不要游泳

B.游泳时，切忌朋友之间打闹嬉戏，以免发生意外

C.要做好陆上准备活动，以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋

D.为保证足够能量，饭后马上就去游泳

A.在旅游活动中，导游员要劝阻旅游者不要单独去偏僻或水情不明的地方游泳

B.旅游团集体游泳时导游员应提醒旅游者在下水前要做好准备活动，以防抽筋

C.导游员要提醒身体过度疲劳、过饱过饿的旅游者下水游泳时要特别注意安全问题

D.组织水上漂流活动时，应安排旅游者穿好救生衣，安放好随身携带物品

A.在旅游活动中，导游人员要劝阻旅游者不要单独去偏僻或水情不明的地方游泳

B.旅游团集体游泳时导游人员应提醒旅游者在下水前要做好准备活动，以防抽筋

C.导游人员要提醒身体过度疲劳、过饱过饿的旅游者下水游泳时要特别注意安全问题

D. 组织水上漂流活动时，应安排旅游者穿好救生衣，安放好随身携带物品

A.循序渐进的练习

B.做好充分的准备活动

C.补充水和糖

D.停止锻炼进行检查

A.扶打水板

B.陆上模仿

C.各种分解及配合游

D.扶池边、池槽、同伴