运动前做准备活动的作用是唤醒肌体、激活肌肉、升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤，为即将到来的运动做好全面准备。包括关节活动、身体舒展、牵拉练习。（)

在运动前，适量饮用咖啡的益处不包括()

A.减少运动之后肌肉的酸痛感

B.提高体能

C.防止肌肉拉伤

D.提高耐力

A.发动肌肉运动

B.调整肌梭的敏感性以配合肌肉运动

C.两者都是

D.两者都不是

A.擦伤

B.挫伤

C.肌肉拉伤

D.韧带拉伤

肌肉运动时，该肌肉的血流量增加，主要是由于()

A．交感缩血管纤维紧张性活动减弱

B．动脉血压升高

C．相邻不活动的肌肉血管收缩

D．肌肉收缩时，局部代谢产物增多

A.肌肉拉伤

B.运动损伤

C.骨骼拉伤

D.韧带损伤

A.肌肉拉伤

B.骨骼拉伤

C.运动损伤

D.韧带损伤

运动中冷热的刺激，大量排汗，过快的连续收缩，会造成（）。

A.肌肉痉孪

B.肌肉拉伤

C.肌肉收缩失调

A、运动疲劳

B、运动不足

C、运动损伤

D、运动过度

A.肌肉拉伤

B.韧带拉伤

C.神经损伤

D.骨骼损伤

为危重病人进行肢体活动的主要目的是

A．促进运动的协调性

B．降低肌肉张力

C．加强皮肤的抵抗力

D．预防静脉血栓形成

E．增加舒适感

A．松解组织粘连

B．激活目标肌肉

C．提高运动效率

D．激活心肺系统