33减控体重的膳食配餐方案中以下哪种主食应当优先推荐（）

A.低盐低脂低糖饮食

B.多食膳食纤维多的食物(如蔬菜、粗粮)

C.少食油炸食品及盐腌制食品

D.适当控制主食，即吃“八成饱”

E.加强体育锻炼，积极控制体重

A.合理的营养与膳食指导

B.减肥、维持适当的体重

C.不吃主食，尽量减少碳水化合物的摄入

D.增加体力活动及运动

A.控制总能量，达到和维持合理体重

B.平衡膳食，合理安排各种营养素比例

C.清淡饮食，减少钠盐摄入

D.进餐规律，定时、定量

E.单纯控制主食摄入就等于饮食治疗，饭吃的越少血糖达标的就越快

A.蔬菜水果类

B.豆类

C.谷物

D.畜禽类

A.控制饮食：孕中晚期每周体重增长不应超过0.3公斤

B.保证主食摄入量：膳食不能太精细，要粗细搭配

C.避免高热量、高脂肪、高糖分食物摄入

D.适当运动：每日1小时如散步、体操

A.下载膳食管理的APP，对自身的膳食进行评价、管理和规划

B.阅读体重管理的相关书籍，获取相关的知识

C.寻找有相同目标的小团体

D.商业性的减重的项目

A.可将烹煮方式改为急火煮、少加水

B.高低GI值食物混合

C.主食为复含膳食纤维的薯类

D.主食选择精细加工的食物

A.合理的营养与膳食指导

B.减肥、维持适当的体重

C.不吃主食，尽量减少碳水化合物的摄入

D.增加体力活动及运动

E.禁欲

A.主食以糖类为主，但应限制甜食、零食

B.保证蛋白质的摄入量，每天每公斤体重不宜低于1～2g，占食物总量的30％

C.主食以蔬菜、豆制品为主，限制甜食、零食

D.控制脂肪摄入量

E.宜选用体积大、热量少的食物，应注意满足小儿食欲