踝泵运动每天做（）次，大约几分钟

A．5

B．5-10

C．10

A.平躺床上，伸直膝关节，尽量将膝关节贴近床面

B.绷紧（收缩）大腿上方的肌肉（股四头肌），保持5秒钟

C.然后放松肢体，再重复以上动作

D.每1－2小时进行1次，每次15－20组，每天至少2－3次

A.200

B.300

C.500

D.无特殊要求

A．200

B．300

C．500

A.10-20次/组

B.20-30次/组

C.10-30次/组

D.10-15次/组

A.踝关节用力跖屈，保持5秒钟

B.然后背伸，保持5秒钟

C.然后放松，再进行踝关节内外旋转各一圈，此为一组练习

D.每1－2小时进行1次，每次15－20组，每天至少2－3次

A．踝泵运动做背伸跖屈运动，环绕运动

B．频率每分钟30-60次

C．每组5-10分钟，除睡眠外每小时一组

D．背伸跖屈运动和环绕运动交替进行

A.多饮水，饮水量约1500~2000ml/天

B.踝泵运动：每次做10~20组，每日做3次

C.偏瘫侧肢体和下肢避免穿刺，减轻血管损伤

D.股四头肌锻炼每次20组，每天3次

E.抬高下肢，高于心脏水平20~30cm，膝关节伸直

A.骨折复位固定后即可早期做趾与踝关节的主动伸屈（踝泵练习），旋转活动练习，股四头肌静止收缩，每天3-4次，每次10下

B.术后第二周开始在保持股骨不旋转，不内收的情况下做髋与膝关节主动屈伸活动

C.3周后可主动做屈伸患肢练习

D.在骨折恢复期，术后3个月要加强髋，膝，踝部的肌力，以恢复行走能力，加强下肢的稳定性

A．缓缓勾起脚尖，至最大限度时保持10秒钟

B．脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟

C．每次做20-30组，每日3-4次

D．以踝关节为中心，脚趾作360度绕环