老年人运动要量力而行，因人而已，适度可控（）

A.安全

B.自然

C.适度

D.全面

E.有效

A.体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻。

B.进行柔力球运动可以使人的颈、肩、腰、腿等部位得到均衡全面的发展。

C.柔力球运动受场地和气候的影响较大，健身者只能选择空旷场地。

D.饭后一小时内不宜锻炼，运动时间和次数要因人、因时、因地制宜，量力而行。

A.健身锻炼要循序渐近

B.健身锻炼要随心所欲，想做就做

C.健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

D.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E.运动前做好准备工作，运动后做整理活动

A、健身锻炼要秩序渐进

B、健康锻炼要随心所欲，想做就做

C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量

D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

A.运动量要适度；运动前的准备；运动确保安全

B.运动后的保健；运动适应季节；运动时间适宜

C.运动场地适宜；运动项目恰当

D.以上都是

A.避免运动

B.量力而行

C.适度掌握

D.适可而止

A.掌握运动养生的要领

B.强调适度，不宜过量

C.提倡持之以恒，坚持不懈

D.动静结合、因人而因

A.动静结合

B.坚持不懈

C.量力而行

D.循序渐进

E.无氧消耗

A.定期做医学检查和随访，明确运动量

B.量力而行

C.提倡在家中进行锻炼

D.循序渐进

E.提倡有组织的集体运动锻炼