长期久坐不运动、露出小蛮腰、跷二郎腿、睡不合适的床垫等行为都容易导致人体腰椎变形（）

A.戒烟、戒酒

B.控制血压、血糖

C.跷二郎腿

D.避免久站久坐

此题为判断题(对，错)。

A.坐时保持上半身挺直

B.腰背维持于平直的状态而不要前屈

C.坐椅选择要坚硬，有靠背，能支撑腰背处

D.避免同一坐姿太久，必要时每1-2小时起来活动一次

E.为避免久坐劳累，可以左右交替跷二郎腿

A.上身自然坐直，后背紧靠椅背

B.跷二郎腿或侧坐在椅子上

C.不玩弄钥匙等小物品

D.不准趴在工作台上

婴幼儿不正确站姿的主要表现是站立时两肩歪斜、头不正、腰不直、()抖腿和两脚不能放正等。

A.胯松懈

B.双脚呈内八字或外八字

C.上下肢不协调

D.跷二郎腿

A.腰要挺腰要挺直，不要趴在工作台上

B.坐在椅上前俯后仰摇腿跷脚

C.双手抱于胸前，跷二郎腿或半躺半坐

A.长期低头

B.跷二郎腿

C.高枕睡眠

D.床上看书

A.每天热水泡脚

B.选择合适的鞋袜

C.避免盘腿坐或跷二郎腿

D.适当步行和腿部运动

E.戒烟

A.每日用温水洗脚1-2次，洗的时间不要太长，每次20分钟左右，不要用脚试温水

B.进行下肢、足部的按摩，动作要轻柔，要避免搓、捏等损伤的动作

C.适当运动，改善肢端血液循环，可盘腿坐、可跷二郎腿，可光脚走路

D.不要自行处理伤口，但可用鸡眼膏等化学药物处理鸡眼或胼胝